ルイボスティー入れ方にも効果的な方法があるって知ってる?

最近美容のためにルイボスティーを飲み始めましたよ٩(●˙▿˙●)۶

ルイボスティーにはポリフェノールやミネラルが豊富に含まれているので、普通に飲むだけでも女性に嬉しい効果が期待できますが、せっかくならばおすすめの方法で飲みたい!!と思い調べてみました☆

ルイボスティーの入れ方には「お湯で煮出す方法」「水出し」があって、さらにお湯で煮出す方法が2つあって、やかんやお鍋にティーバックを入れてグツグツ煮込む方法とマグカップにティーバックを入れてお湯出しして飲む方法!

本当はお鍋とかでしっかりと煮出すのが茶葉から成分が出ていいんだそうです!

この時にティーバックが破れないよう注意が必要ですよ。

私はずっとキッチンに立っているのが億劫になって(笑)

結局マグカップ派になってしまいましたが・・・。

そんな時でも、せめてカップにお湯を注いで色がついてもしばらくはティーバックをそのままにしてしばらく待つ方が効果ありそう?と思って、それで飲んでいます♡

ちなみに、水出しで飲む方法はとっても簡単で、ルイボスティーのメーカーさんによりますが、結構時間がかかるのが一般的なので、夜に大きなボトルに入れて冷蔵庫に入れて翌朝飲むといいかも。

水出しのルイボスティーはまだ買ったことがないので、夏に試してみようかな♪

あと最近はグリーンルイボスティーも気になっているんです^^

種類はルイボスティーよりなさそうだけど、試してみようかな〜!

おすすめのグリーンルイボスティーを紹介しているサイト

結婚式と可愛いプロフィールムービーのお話。

最近結婚式をしたのですが、やっぱり一生の想い出になりましたね♪

1年くらいかけてなんども打ち合わせをプランナーさんとして来たので、毎回の打ち合わせがなくなってしまうのは少しさみしかったです。

式場のスタッフさんはみなさん優しくて、笑顔が素敵で、当日は本当に幸せな気持ちになりました( *ˊᵕˋ ) ⁾⁾

まだまだ夢見心地〜♪

結婚式の準備は途中までは順調だったんですが(笑)

1ヶ月前はすっごいバタバタ!

旦那さんと私の共働きとゆうこともあって、繁忙期もかぶったりでなかなか進まず徹夜した日もありましたよ。

その時、いちばん大変だったのがムービー作成で・・・

普段動画を作る機会なんてないものだから、調べながらで大苦戦!!

結局自分たちで作って良い想い出にはなんたんですが(๑′௰‵๑)

可愛い結婚式動画を作成してくれる業者まとめ

意外と安く作れるってゆうことに最近気づきました!!

う〜早く知っていたかった。。式場より全然安いじゃないかっ

これからどうしようか迷われている方は、色々な業者さん選びの参考にしてみてもいいのかな?と思いますよ〜!

業者さんで作っても、自分で作ってもどちらも良い想い出になりますけどね☆

あとは招待状も自作しました♡

ペーパーアイテムは作る種類は多かったけれど、結構簡単に作れたので自作でよかったかなと。

これから新米主婦として、家事も仕事も楽しく頑張るぞ〜っ!!

30歳代女性たちが抱える健康に関する不安を解消できる方法について

女の成長期においては雌性ホルモン物質が沢山生じるため、活き活きとした健やかな一日一日が望めます。

しかし、年を経るにつれ卵巣ホルモン物質の内分泌が漸減すると身体の各所に反響をもたらし、結果として更年期症候群に代表される体調不良も現れる様になります。

更年期症候群同様の病状が、20代〜30代女性にも出る事があります。

要因は無規律なライフサイクルと疲労あるいは心労、他には極度の痩身等が考えられ、内分泌の調節が狂ったり、あるいは生殖器官機能の低下を招く等もあり得ます。

平生から体調管理に配慮している方の内には、普段の食生活においても労力をかけているという人も多いのです。最も適した吸収カロリーは背丈や体重等の要素でばらばらです。

それを踏まえて、各自にフィットした食事スタイルですとか食品をはっきりさせる事を通じて、体調管理を図ると良いでしょう。

30歳代の女の人の健康に関する懸念を解消できるエッセンス

中々倦怠感がなくならなかったり、何となく具合がよくないと言う声がよく見受けられます。

しかし身体に異常はない筈ですのに何故なのでしょうか?

一つには、ストレスや生活習慣の変遷ではないでしょうか。まず体調不良の要因を洗っていくのがよいでしょう。

更年期症候群同様の症状が、20代前半〜30代後半の人にも出る事があります。その要因ですが、不健康なライフサイクルと疲れあるいは心の疲れ、そして過度な痩身が考えられ、結果としてホルモンの調整が異常をきたしたり、卵巣機能が鈍化するようです。

身体面そして内的に負担が増えてくる頃が丁度三十代だと言われます。

日頃はプライベートとなるとつい繰り越しになる傾向がありますが、自分の周囲の人の為にきちんとしたライフスタイルにしましょう。

まずは、些細な体調変動から反応していく事を心掛けましょう。

30才代につきものの健康不安に対処できるメソッド

女の生育期になりますと雌性ホルモンが沢山分泌され、若々しく健やかな毎日ができます。

しかし、年齢が上がるにつれエストロゲンの分泌が減ってくると体の各部に反応が表面化し、更年期症候群といった不具合が顕著になるのです。

やってみたいフィットネスはあるけれど暇もお金の余裕も不足している、こんな声がよく聞かれます。

ならば、1日当たりちょっとのフィットネスからやってみてはどうでしょうか。

先ずは移動中或いは手すきの時間に手短に出来る柔軟体操等から着手してみるのが良いでしょう。

絶えず健康ケアに留意している方の内には、毎日の食事でも同様なという女性も結構いるようです。

理想的な吸収カロリーというのは、体長やウエートによって変わってきます。己に合致した食事スタイルや食品によって、体質の改善そして健康管理を図ると良いでしょう。